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Carrera popular Fundación Puertos de Las Palmas

Como no llego a medio hombre y mucho menos a valiente, ya he cursado la inscripción en la Carrera Popular Fundación Puertos de Las Palmas. Si hubiese sido otra carrera cualquiera no me hubiera apuntado, pero a esta tenía que ir. Fue la segunda carrera que corrí (la primera fue la I Carrera de navidad de Puerto Sport) y mi primera media maratón (el año pasado con 1h25′) así que no podía dejar de ir.

Descartada la media maratón por mi pequeño problema con la tibia (que por ahora va a mejor) la carrera popular (10.5 Kms, una sola vuelta al circuito) me viene de perlas para seguir con la recuperación y además correr entre amiguetes. Aún así, salvando a Manuel Robaina que tiene pensado ir a hacer sub 1h, supongo que me dará tiempo a acicalarme un poco y sacar alguna fotilla en la llegada (Pancho, vete preparando el repertorio)

Han cambiado el circuito, han quitado la megacuesta de otros años y han incorporado una media-media-maratón, ya sabéis, para los que aún estamos a medio hacer. Helo aquí:


Por supuesto pienso correrla piano piano, ya esperaremos al più forte y al fortissimo para mejores ocasiones. Hacer de liebre para algunos también me viene genial, asi evito disparatarme y cambiar el trote recuperador por las garras del asesino en el Km 0.2, asi que Quique, ¿a 5:20 clavaos no?

En ocasiones veo cuatros

Si si si si, ni yo me lo creo. Ha sido visto y no visto, lo he visto ahí, tan cerca, pero ha durado tan poco… que me ha dejado con la miel en los labios. No, no me refiero al instrumento musical que se parece a nuestro timple (¿O es el timple el que se parece al cuatro?) ni a la antigua cadena de televisión propiedad de PRISA, no. En mi ¿entrenamiento? de ayer, mientras cochineaba en el parque y me adelantaban los niños en sus bicis de plástico y corrían las niñas guapas con el jersey atado en el culo a 28 grados a la sombra, apareció de la nada delante de mi un inmenso número cuatro.

Parece poca cosa, pero cuando llevas tanto tiempo sin ver un cuatro delante de los dos puntos en la ventanita del ritmo de tu GPS, verlo aparecer sin previo aviso es una gozada, a sabiendas de que no debes mantener ese ritmo, aún no.

Otros seis cochineros, espero que los últimos seis, empezando a 6 min/km y progresando hasta 5 min/km. Todo bien por ahora, ni lo noto. La anécdota del día fue el FLATO (más bien en flatillo se quedó) que me dió ya acabando el cochinero. Manda huevos.

Mañana veo mis 6 y subo a 8. Ya habrá tiempo de acelerar, por ahora voy a centrarme en aumentar progresivamente la cantidad y la calidad ya llegará. Ya tendremos tiempos para restarnos en el futuro próximo. All in!

Empezando de nuevo

Tenía en mente esta semana para probarme y la cosa no ha podido empezar mejor. Un mes y medio en el dique seco, en el que por supuesto no he podido estar quieto. Mucho gimnasio, mucho entrenamiento casero, bici estática y elíptica han servido para no perder la forma en exceso y evitar ganar peso. Las series de sentadillas de todos los tipos y colores parecen que han dado sus frutos y por ahora (cruzamos los dedos) la tibia no se queja.

También hay que decir, que prácticamente no he hecho nada. El lunes me probé con 5 kilómetros a ritmo innombrable (llamarlos cochinos sería halagarlos). Y el miércoles aumenté 1000 metros y aceleré un poco (muy muy poco):

Las piernas están en el sitio y corro sin absolutamente nada de dolor. Estos dos días, a los que no se les puede llamar entrenamiento ni sobrevalorándolos, me han sentado genial. Ha sido tal la euforía, que correr por el horrible polígono industrial Salinetas, lleno de naves abandonadas, vacías o en venta/alquiler me ha parecido bonito. Esa sensación que se tiene antes, durante y después de correr, de saber que se está progresando, que la cosa marcha y de que vamos a alguna parte es maravillosa. Y si la tienes sin que te duela la pierna, es para no creérselo. A veces la motivación no está en una carrera, ni en un ritmo, ni en un tiempo. Está ahí, delante tuya mientras corres.

Doble sequía

Normalmente, durante los entrenamientos es cuando se me llena la cabeza de chorradas sobre correr. Se me ocurren entrenamientos, me hago preguntas y a veces hasta me las contesto. Correr es lo que me hace pensar en correr y en seguir corriendo. Entonces sucede, que cuando no corres no se te llena tanto la cabeza de desvaríos ni te da por proponer cosas absurdas y es cuando el asunto pierde un poco la gracia. Es por eso que escribo tan poco últimamente, estoy en blanco.

Llevo sin correr dos días y sin entrenar dos semanas. Paré una semana completa y esta última he estado trotando (que es aún peor que cochinear) un día sí y dos no. Es curioso lo del cuerpo, ni estaba haciendo muchos kilómetros, ni los estaba haciendo a ritmos altos, pero ahí está mi pierna para decir basta.

Es la primera vez que tengo que parar de entrenar desde que corro, el dolor no es insufrible, pero va a más y eso no es buen síntoma. El motivo es un dolor en la cara interna de la espinilla, apenas un centímetro más arriba que el maléolo interno (la bola del tobillo por dentro) y sólo duele ahí. Parece periostitis, pero no lo es. Es un dolor mas localizado y me hace cojear, aunque tras éstos quince días (los primeros siete sin correr y estos últimos trotando poco) parece ir remitiendo. Por supuesto he ido al fisio y estoy siguiendo sus indicaciones.

Yo por si acaso, y como no puedo estarme quieto, me estoy dando cañita en el gimnasio. No se parece mucho a una tirada larga dominguera (¡cómo las echo de menos!) pero me sirve de placebo, la elíptica me acompaña estos días.

Todo apunta a que no correré los 10Km de Telde, y las medias de Mayo (1 y 2) tienen mala pinta, el Gran Slam Atlético se me ha ido al garete. La parte positiva es que no me importa demasiado, lo que echo de menos no son las carreras… ¡es correr!

P.D: No os libraréis de mi en las carreras, iré a por vosotros con la cámara a cuestas y os vigilaré las caras de sufrimiento ¡malditos!.

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