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Yo corrí las 24hRun de Las Palmas de Gran Canaria

Nunca un mensaje en una camiseta fue tan acertado. Aún recuerdo una tarde de hace algunos meses, tras acabar un entrenamiento en el Parque Romano, me encuentro con Pancho y mientras nos contamos batallitas de runners del tres al cuarto aparece la gente de Wonka (organizadores de la carrera) a pegar el cartel de la carrera en un tablón de anuncios. Hablamos con ellos y comentamos lo novedoso (en el ámbito local) de la idea y la sensación que teníamos de que podría funcionar muy bien. Me dio la impresión que ellos no lo tenían tan claro.

Ya el cartel del evento desbordaba buen gusto por los cuatro costados de aquel DIN-A3 y cuando nos mostraron en la web los trofeos confirmaron su buen hacer, aunque no es algo que deba sorprendernos ya que en todo lo relativo a diseño esta gente lo borda -lo hemos comprobado en todas las ediciones de «Corriendo por Vegueta» y es algo que choca en la época del: hazlo todo lo más barato y rápido posible. Un diez para ellos.

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Correr por equipos no es algo novedoso, de hecho el atletismo de toda la vida se corre por equipos, aunque el concepto sea un «pelín» diferente, incluso en la isla tenemos la gran «Vuelta Atlética Ciudad de Arucas» -siempre bien organizada y con un gran trato al corredor- donde cinco amiguetes se unen para correr distintas etapas durante una mañana. Con muchos de esos ingredientes, algunas ideas frescas y ganas de trabajar, salió de la coctelera algo desconocido hasta el momento en las pruebas por equipos: La épica.

Y se montó una buena

El que no se haya dado cuenta aún que las carreras de llegar, correr y marcharse han muerto tiene un problema. Desde horas antes el parque rebosaba vida y las cacas de perro en el césped se transformaron, por un día, en cientos de personas disfrutando de él.

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Ambientazo durante las 24 horas. Foto: “The Tribs”

Los más previsores montaron carpas para descansar a la sombra, otros preferían la naturalidad debajo de un «flamboyano» y algunos íbamos improvisando mientras nos quemábamos al sol. La música no paró durante las 24 horas, batucadas incluidas, que durante los momentos finales de la carrera fueron silenciadas por los ánimos que los equipos daban a sus corredores mientras el speaker informaba de las luchas por los puestos de cabeza, todo muy «Fórmula 1» pero con adelantamientos.

Fotón por "ManInTheMiddle"

Fotón por “ManInTheMiddle”

Y claro, cuando metes a un grupo de 24 amigos a correr durante 24  horas, después del trabajo previo de organizarse, entrenar, leer miles de líneas de whatsapp, cumplir en la carrera, improvisar tácticas, verte cerca del pódium y conseguirlo en las últimas 5 vueltas… ¿Cómo no nos vamos a querer?

Los 12 del patíbulo. Momentazo de Claudio

Los 12 del patíbulo. Momentazo de Claudio

Tras el éxtasis y con el subidón de endorfinas que aún nos dura, es complicado hacer valoraciones aun habiendo pasado una semana del evento; Respiraré hondo y lo intentaré: Ha sido un aciertazo TOTAL, el formato de la prueba es muy atractivo y conozco a poquitos corredores que no quieran repetirla YA. En mi «encuesta» entre los conocidos que no quieren repetir, sólo se quejan de una cosa: Les tocó un equipo poco implicado, con gente que faltó al evento o no cumplió sus turnos. Mala suerte. Como todo evento tiene cosas mejorables y alguna muy mejorable, pero la nota final es MUY ALTA y además está MUY merecida. Congrats!!!1

Lo mejor de la carrera:
  • La idea de hacer lo mismo de siempre, de manera diferente.
  • El ambiente festivo y de compañerismo creado entre los equipos.
  • La implicación de la organización, dando facilidades para cualquier eventualidad.
  • La comunicación equipos-organización desde la creación del evento, muy fluida y escuchando a todos los corredores.
  • La información y trato en redes sociales de los responsables de comunicación.
  • Los servicios de masajes dando el callo como el que mas.
A mejorar en la próxima edición:
  • Avituallamiento en carrera para los equipos con poca logística o bien… proveer de hielo a los equipos en lugar de dar avituallamiento.
  • Alfombra de control en el extremo alejado del parque.
  • Un chip por equipo está bien, pero estaría bien tener además un dorsal individual (sin chip) para diferenciar a corredores de no-corredores (la pulserita en carrera no se ve, el dorsal es un bonito recuerdo)
  • La zona de cambios mejor definida y sin tanta acumulación de gente.
  • Intentar minimizar la picaresca, por si acaso.

Nuestra carrera particular la ha contado de manera insuperable nuestro capitán Pancho en su blog: Corriendo Tan Pancho. Yo desde este rincón, lo único que puedo hacer es homenajear a este pedazo de equipo y a ello vamos:

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Los Capitanes

Capitanes y líderes de los equipos. No dudaron ni un segundo cuando los propusimos; sin pensarlo (literalmente) aceptaron el cargo y se expusieron a toda case de mofas y troleos en el whatsapp. Pero ellos son asi de duros.

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Zevallos’ Sisters

Las hermanas Zevallos son unas contrastadas panolis, con más currículo runner que muchos élites de la isla. La capi panoli las puso a prueba a intempestivas horas. La prueba la pasaron con sobresaliente, ahora bien, que ellas nos aprueben al resto… no lo tengo tan claro :P

Nuestro talón de aquiles

Nuestro talón de aquiles

Manuel Robaina se jugó su físico (literalmente) por ayudar en la hazaña. Sin forma ninguna (bueno, forma redondeada) se cascó hora y media entre turnos y miles al fuego, como sus Aquiles a día de hoy. Se ganó su merecida cena en el Foster Hollywood.

Antonio, el hacedor

Antonio, el hacedor

Este muchacho fue el hacedor principal de la hazaña. Entrenando menos que Romario se cascó treinta y tantas vueltas, entre ellas una apoteósica a 3′ y poco, con la adrenalina que le salía por los ojos al adelantar al que en ese momento era el tercer clasificado. Se llevo una corta pero merecida ovación en la línea de meta.

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Abraham y Quique, la extraña pareja: ¿Qué masterchef QUE?

En ocasiones los astros se alinean y las cosas salen porque tienen que salir… o porque tuvimos a Quique en el equipo. Sin él hubiéramos dado vueltas al parque como pollos sin cabeza. Nuestro estratega y jefe del sanedrín. Abraham es como… como decirlo, si esto… bueno, es Abraham ¿no?

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Claudio, demasiado corazón

Es tan joven que probablemente no conozca ni a Billy Joel y la comunicación cabeza-cuerpo aún no está todo lo fina que sería deseable. Sufrió como ninguno: flato, rodilla, cadera y el peor de los dolores; Sentir que había fallado al grupo. Lo compensó todo multiplicado por diez en los relevos de oro al estilo molinillo que se marcó con toda la tropa en las dos últimas horas de carrera. MMP de 1k incluida.

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The neverending-smile

La superación personal de Fran no tiene límites. De afrontar con miedo un 10k a acabar un maratón fresco como una lechuga en muy poquito tiempo y con el hándicap de entrenar casi siempre solo, con calor y en el tiempo que le permiten los turnos del trabajo. Además de las 2h que le tocaban, se echó el equipo a la espalda en unos miles que quitaron el hipo, por debajo de 3:40…

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Así es Silvia, nuestra reina del postureo

Silvia a lo suyo… y así y todo cuajó un sexto puestazo en la Summer Confital, pero le puede más las otras facetas de las carreras. Otra que aguantó no se cuantas horas en el parque dando relevos. ¡Di que si, no dejes que te cambien!

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Ale, nuestro hombre máquina

Cumplió a rajatabla su plan, nadie tenía duda acerca de eso. Llegó y corrió sus dos horas al ritmo establecido, eso si, llegó una hora más tarde de lo que debía. Se ve que a nuestro ordenador le falla la pila del reloj, menos mal que…

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Aitor, el salvador

Si no fuera por Aitor, esta crónica estaría llena de lágrimas y no de alegría precisamente. Gracias al currazo que se pegó junto con la capitana Panoli y a las horas que echó en el parque, pudo suplir el vacío mental de Ale y adelantar su turno. Ya se vislumbraba que el destino nos tenía algo bueno preparado.

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Armando, un valor seguro

Armando es la clase de amigo que le puedes proponer cualquier reto deportivo que se apuntará y además cumplirá el papel de manera sobresaliente. Incrédulo como todos de nuestra posibilidad de pódium acudió al parque vestido de calle y no pudo hacer un relevo-flash, pero el trabajo ya estaba hecho.

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Gonzalo, el hombre del medio kilómetro

Este personajillo, además de para trolear grupos de whatsapp, también sirve para correr. Aún no sabemos como hizo 26.5 vueltas al parque si empezó y acabó su turno en el mismo sitio. ¿Conspiración?¿Serendipia? Who knows… Lo importante es que incluso estando de vacaciones con la familia en la otra punta de la isla, busco su hueco para cumplir sus dos horas del tirón y remontó alguna posición del equipo Panoli.

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Jose el omnipresente

Jose además de cascarse sus dos turnos y de apoyar moralmente a Silvia -que no es poco- tuvo un papel crucial en el «equipo del molinillo» como se observa en la imagen. Nunca olvidaremos esos turnos. Además estuvo al pie del cañón prácticamente las 24 horas del evento. Lo que en canario viene definiéndose como un puntal.

Me falta nombrar a algunos amigos más como Victor, Juanmi, Conrado y el gran Ciro Negrín de los que no tengo registro fotográfico (pasadme las fotos y actualizo la crónica)

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Caco lo dio todo… y un poco más

Y por supuesto Caco, que tras la carrera tuvo un problemilla de salud que afortunadamente no pasó a mayores. Sobra decir que este tercer puesto, y creo que hablo en nombre de todos, va para ti Caco.

Mientras Claudio prepara el vídeo de la prueba, nos ha dejado este intrigante «trailer» que promete emociones fuertes. Enjoy!!!

Los que me conocen saben que yo no tengo espíritu finisher, no va conmigo ir a una carrera a terminar o simplemente a participar, pero permítanme que haga una excepción:

¡Yo corrí las 24hRun de Las Palmas de Gran Canaria!

 

Epílogo: Desde aquí me gustaría dar las gracias a la gran cantidad de aficionados que hacen el encomiable trabajo de cargar con la cámara, fotografiar a todos los corredores y además luego subir todas las fotos a internet, especialmente en un evento de este tipo, por la gran cantidad de horas necesitadas para cubrirlo.

Me aprovecho del trabajo del gran Pedro Luis y pongo enlaces a la mayoría de galerías de fotos del evento, para que nadie se quede sin localizarse. ¡Gracias a todos!

The Tribs:

Roberto Ramírez Velázquez:

Man in the middle:

Solorunners Gran Canaria:

Club Deportivo B-Sporty:

David Cabrera Guillén:

Soledad:

Lorena:

Cristina:

Amigos del barro, agua y tierra:

VMilan fotos:

Corredores Parque Romano:

Vídeo TeleCanarias (pulsar a la derecha en 24 horas run):

Vídeo Televisión Canaria:

Vídeo El Zoko:

San Silvestre Benéfica 2011

Los que corremos habitualmente o hacemos deporte con cierta regularidad, nos encontramos de vez en cuando y casi sin querer, animando a amigos o conocidos a practicar algo de deporte. Da igual lo que sea, lo importante es moverse, divertirse, sudar un poco, en fin, no seré yo el que descubra los beneficios del ejercicio físico. Para los que nos gusta ver que la gente se mueve, se anima y practica deporte ayer fue un día especialmente bonito.

La San Silvestre Benéfica de Las Palmas de Gran Canaria se celebró el 31 de diciembre a las 17:00 horas. Antes ya habían corrido un montón de niños con sus padres, y seguro que alguno sufrió más en ese kilómetro, que en los siete y pico que tendrían que correr sin la ayuda de los críos media hora más tarde.

Llegué una hora antes más o menos para no quedarme sin la camiseta, y fue comprarla y agotarse (nota mental: no esperes al último día). Había muchísima gente, entre corredores y acompañantes el sitio no daba para más. Saludé a unos cuantos amigos que por allí andaban (¡gracias Vicky por la foto, vaya reflejos!) y fuimos a la salida. Es una carrera no competitiva, sin dorsal y sin tiempos y se notaba. No había nervios ni tensión en la salida, todo el mundo bromeaba y se lo pasaba en grande ¡Qué bello es correr! (Con permiso de Fran Capra).

Salida sin pistoletazo (otro acierto) y los más de dos mil corredores íbamos haciendo el embudo por el Parque Romano. Tanta gente en tan poco espacio (la calle por donde se corre tendrá unos 6 ó 7 metros de ancho) y además, siendo de arena (que por cierto, repararon muchos los baches ésta semana) dejó una nube amarillenta que me recordaba cuando echábamos gofio al Scalextric para simular rallyes de tierra.

La carrera fue muy entretenida, estar entre tanta gente corriendo por tu ciudad es algo bastante especial. Muy buen rollo y muchas risas, aunque fueron a menos con el paso de los kilómetros. Todo muy bien organizado, número para sorteo al llegar a meta, avituallamientos a media carrera y en la llegada, mini-hospital…

Lo mejor fue sin duda la cantidad de inscritos. El año pasado no la corrí por no estar en la isla, pero creo que se superó con creces el número de inscritos. El correr está de moda, no hay más que ir al quiosco y ver que hay cuatro o cinco revistas de <<running>> y eventos como éste, cada vez más arraigados y multitudinarios lo demuestran. Es una pena que cueste tanto arrastrar más gente al resto de carreras populares, no sé si será por el dorsal, el precio, el beneficiario o qué, pero lo que está claro es que no va tanta gente.

La carrera estuvo patrocinada por el Hospital Perpetuo Socorro y organizada por el club deportivo TRICAN. Gracias a ellos, al resto de los patrocinadores, voluntarios, etc. Eventos como éste, hacen grande este deporte.

Mizuno Wave Musha II

Me había quedado en que las Asics Gel Kayano se me estaban quedado un poco pesadas. Durante la búsqueda de algo mas ligero, llegué a las zapatillas de competición o voladoras. Por toda la Interweb se pueden leer comentarios de que si la estabilidad es poca, que son muy ligeras y se hacen incómodas a los pocos kilómetros, que si son sólo para corredores de élite, que duran muy poco, etc.

A mi la idea de ahorrarme peso en cada paso me seducía demasiado y me fui de cabeza a por unas. Primero busqué en tiendas locales y apenas encontré nada, en algún viaje busque alguna cosa y tampoco encontré demasiado, así que al final las compré por Internet. Buscando información sobre marcas y modelos o experiencia con zapatillas voladoras, di con ejercicios de técnica de carrera, consejos, ventajas… y acabé en el método POSE. El método tiene fans y detractores a partes iguales (o quizá no) e intentar explicarlo se escapa del alcance de esta entrada, básicamente viene a decirnos una serie de técnicas y ejercicios de propiocepción para correr de una manera supuestamente (a mi me lo parece) más eficiente. Las bases son: aterrizar con el metatarso del pié (la parte almohadillada del pié o el mediopié) sobre la vertical del cuerpo (no pisar delante del cuerpo, sino justo debajo, o lo más retrasado posible), ir ligeramente mas bajo e inclinado hacia delante (desde los tobillos y no desde la cintura) e intentar correr a  unos 160 pasos por minuto (pasos cortos, cadencia alta). De ésta forma nos frenamos menos contra el suelo, no hace falta impulsar tanto (al haber menos pérdida de velocidad) y reducimos la fuerza de los impactos contra el suelo. El santo grial del método POSE, dice que la combinación de metatarso+tobillo+aquiles+rodilla+cadera+musculatura es mucho mejor en términos de amortiguación que cualquier pedazo de goma que pongas bajo tus pies.

Como iba diciendo, vi a buen precio las Mizuno Wave Musha II y además, me parecieron bonitas de la muerte, ‘pa la saca.

En 3 días las tuve en casa y de eso hace ya casi un año. La idea a priori era usarlas en la pista y series cortas para acostumbrarme pero la realidad es que ¿quien quiere cargar con casi 400gr en cada pierna, si con estas de 230 vas igual o mejor? No he vuelto a usar las Kayano. En su momento dudé entre éstas  y las Ronin. Las Ronin eran un poco mas ligeras y éstas tenían un poco de corrección para los pronadores muy leves (como yo). El dibujo del tatuaje de las Ronin hizo que la balanza cayera del lado de las Musha. A día de hoy éstas me parecen muy blandas y muy altas (¡toma ya!) y hubo un mes entero que me estuvieron molestando en el empeine (sólo ese mes, antes y después no me han molestado en absoluto, supongo que sería cosa de mi pié). Ya están bastante curtidas y la arena del parque romano ha hecho estragos en ella, aún las uso para alguna tirada larga (su upper me resulta muy cómodo) o para hacer kilómetros suaves en el parque arenoso.

¿Quien dijo que correr era aburrido?

Estos días he tenido unos entrenamientos de lo mas variado: Largos, cortos, rápidos, lentos, con llanos, repechos, en pista, en arena… de todo un poco. El domingo hice la tirada cronometrada, fueron 15 Km en 1:05′ por la avenida marítima. El lunes tocó un 2x5000m en 18’40” en el parque romano, el martes día de recuperación suave y hoy tocan 16 series de 100m en pista (y me voy a atrever con los clavos, aunque a estas alturas y a tan poco tiempo para el objetivo principal, sea una locura).

El lunes fue uno de esos días en los que estuve a punto de morir en el parque romano. En series de entre 1000 y 3000 metros, la curva del parque romano parece la del casino en Mónaco, desliza y hay exceso de pilotos, más de una vez he estado a punto de besar el suelo, pero no fue por esto. Esos perros tan bien educaditos que corren sueltos a su libre albedrío, te persiguen y ladran mientras sus dueños te echan el humo de sus cigarrillos tampoco fue la causa, y los baches y zanjas ni los nombro, ya sabemos donde están de memoria. El lunes había un grupo de chavalitos haciendo series de 100 ó 200 metros, en sentido contrario y por el interior, vamos por la calle 1 si estuviera marcado. En fin, yo no soy el tío mas listo del mundo (mas bien al contrario), pero hacer series de 100 metros, en arena, por la zona interior y en dirección contraria al resto de la peñita no me parece la mejor de las ideas. Si un tren sale de Valladolid en sentido Madrid a la velocidad a la que cualquier persona sana se hace un 100 liso y a su vez otro sale de Madrid sentido Valladolid al trote dominguero, lo que ocurre cuando se encuentren lo sabemos todos, y además el peor parado siempre será el mas lento.

Al margen de la anécdota, ayer tocó trote recuperatorio, descansos activos lo llaman ahora en los círculos del saber. Cuando me toca correr a cualquier ritmo para soltar, me gusta hacerlo cerca de casa y entre todos los posibles caminos, siempre acabo escogiendo este que pongo a la derecha. Salgo de Salinetas (en la zona industrial, parte baja de la foto) y voy pasando por la playa de Salinetas, Melenara, Muelle de Taliarte, playa del Hombre, Hoya del Pozo y La Garita, ahi doy media vuelta y regreso. Es un trayecto muy completo, subidas y bajadas suaves, pocos tramos completamente rectos y viento en contra a la ida y a favor a la vuelta. En total son 9 kilómetros y pocos metros y obviamente se puede alargar lo que se quiera (subiendo a Ikea o callejeando por el polígono industrial a la llegada). Eso si, entre el viento (constante e intenso, sobretodo en verano), las subidas y bajadas y algún tramo de escaleras, puede ser un pelín rompe-piernas.

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