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LPA Night Run

 

El sábado 16 de noviembre de 2013 se correrá en mi ciudad, Las Palmas de Gran Canaria, la LPA Night Run. Esta prueba sería como otra cualquiera del calendario de no ser por algunas circunstancias que la están convirtiendo en especial, sin que esto signifique nada positivo o negativo en sí mismo. La primera de ellas es un fuerte apoyo por parte del ayuntamiento, más que una carrera privada con apoyo de la corporación local es una carrera abanderada por el mismo, lo que la convierte (o convertirá, con un poco de suerte)  en una de las principales fechas del calendario para nosotros los corredores y para toda la ciudadanía. Otra de estas circunstancias destacables, es que se corre en sábado noche, se hace por las calles de la ciudad y hay fiesta-concierto al acabar, con lo que el público general también podrá disfrutar de parte de esta inversión, algo que para mí es todo un acierto.

Como no todo va a ser positivo, la fecha en la que está colocada esta carrera ha obligado a la federación canaria a mover la suya, el Criterium de 7 Palmas que supongo se seguirá celebrando mientras al estadio le dure la pista de atletismo y ahora encuentren una buena fecha. En este mundillo sobrecargado de carreras (populares la inmensa mayoría) cada una busca su sitio y la selección natural hace su trabajo, solo sobreviven las más fuertes. Las celebradas por la federación de atletismo intentan animar a todos los federados a competir y premiar su esfuerzo y a intentar que la marca se mejore año tras año, mientras que las “más populares” sólo intentan tener todos los participantes posibles.

La LPA Night Run obviamente está en este segundo grupo y son muchos los guiños que desde la organización se hacen para dejarlo patente: animación, voluntariado, conciertos, djs y… pantallas led (literal). El recorrido es muy “populista” (si es que este palabro existe) ya que transcurre por todas las partes de la ciudad que todo jogger local quiere pisar alguna vez en su vida. Una carrera pensada para los atletas se hará siempre por asfalto, mientras que LPA Night Run usa como imagen promocional (y le quieren dar valor) lo variado de su superficie.

pisandofuerte

Nada de esto es positivo o negativo, son características propias de cada prueba y personalmente agradezco e incluso animo a que las carreras busquen esta clase de variantes que las hacen especial y duraderas en el tiempo. A modo de ejemplo, aquí una muestra de carreras locales con solera debido a lo distinto de sus características

  • Macan: poder correr por una zona no accesible a la población general (zona militar).
  • GC Maratón: correr por medio de la ciudad y la única oportunidad de hacerlo durante 42 kilómetros
  • Criterium 7 Palmas: Salida y Meta en la pista de atletismo del Estadio de Gran Canaria.
  • Policía Local de LPGC: Desde Tamaraceite a Teror durante el amanecer, benéfica, sin dorsal
  • LPA Night Run: correr de noche por la ciudad, fiesta y actividades paralelas.
  • Beer Run: correr por… ¡CERVEZA!

Ninguna de estas carreras son “las mejores” para hacer marca, para sufrir poco o para estrenarse, pero en sus características diferenciales está su ventaja competitiva, ya habrá otras para pensar solo en el crono.

Hasta aquí las luces de esta carrera, las sombras empiezan al leer el reglamento y encontrarse con el siguiente párrafo:

“Artículo 4.- CAMISETA-DORSAL

Todos los corredores están obligados a correr con la camiseta-dorsal facilitada por la organización, junto con el chip de cronometraje. La camiseta debe usarse durante toda la prueba, sin ninguna prenda u objeto que la cubra o que impida visualizarla claramente en su totalidad.”

A priori puede parecer una idea magnífica, compras una camiseta-dorsal y matas dos pájaros de un tiro, menos gasto está muy bien visto… ¿o no?

Pues no.

Una camiseta con el dorsal incluido implica muchas cosas, entre otras talla única (no van a tener varias tallas para el mismo dorsal, ni se van a poner a planchar el dorsal después de darles la talla) mismo modelo hombre-mujer y lo peor, cascarte 21 kilómetros con una camiseta la primera vez que te la pones. Como dice mi amigo Manuel Robaina, la frase 1 del capítulo 1 del primer liibro del runner dice: “no estrenar NADA el día de una carrera”, imaginaos estrenar algo que ni siquiera has podido elegir talla. Seamos serios, ni siquiera el chip es obligatorio en ninguna carrera, si no te lo pones… peor para ti, no sales en la clasificación y no constas en ningún sitio.

Entonces… ¿Por qué?

Se me ocurren varios motivos, cada uno peor que al anterior:

  • Económico: Camiseta con dorsal puede ser más barato que camiseta más dorsal
  • Capricho: ¡Uy que monas! Compremos de éstas…
  • Ya las tenemos, habrá que gastarlas
  • Imagen / publicidad: foto en el periódico, video promocional, sponsor para el año que viene…
  • Yo una vez vi una carrera e iban todos vestidos igual, ¡venga hagámoslo!

Para los que nos gusta el deporte y lo practicamos habitualmente, la obligación en algo tan personal como la indumentaria me parece completamente fuera de lugar. He participado en multitud de torneos de muchos deportes, muchos en competiciones oficiales y en ninguno he tenido que competir con indumentaria elegida por otro. Por si fuera poco, la Federación Canaria de Atletismo se ha ofrecido a poner los dorsales

Hay quien pueda sacar a colación carreras como la San Silvestre Vallecana o la Cursa Bombers de Barcelona:

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San Silvestre Vallecana, patrocinada por Nike. ¿Bonita foto eh? todos del mismo color… uy no, que hay algunos rebeldes

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Cursa Bombers, Nike pone la pasta y la camiseta, cojonudo.

Las pequeñas diferencias entre estas carreras y nuestra LPA Night Run son:

  • Dos salidas: Internacional y Popular en el caso de la vallecana, a nadie se le ocurriría decirle a un internacional a que corra con la camiseta (para correr en internacional sólo hay que tener marca, ni siquiera estar federado)
  • Distancia: Estas dos carreras, son sólo para distancias de 10 kilómetros (no es lo mismo correr 45 minutos que dos horas y eso son los tiempos medios…)
  •  Participantes: 40000 personas, veinte veces más que en la LPA Night Run…
  •  Patrocinador: Casualmente ambas carreras las patrocina NIKE y nadie duda de la calidad de sus camisetas. Al fin y al cabo ponen la pasta.

Obviamente este capítulo del reglamento no pasó inadvertido en las redes sociales, la llama se encendió y se extendió con cierta rapidez. Algún post incendiario se leyó por la blogosfera y aún hay gente decidiendo si se apunta o no por el pequeño detalle (yo entre ellos)

Si lo de la camiseta en el ambiente de corredores habituales no ha gustado, la respuesta de la organización via Facebook / web (no responden a los emails) ha sido aún peor

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Transcribo literal: La organización de la LPA NightRun ha tenido muy en cuenta las aportaciones de los corredores federados élites en las que citan que muchos de ellos tienen la obligación de vestir el uniforme de su club. Así pues se les permitirá participar con estos, siempre y cuando, pueda ser justificado debidamente a la organización. Aludidos por favor, enviar e-mail a organizacion@dgeventos.com

Las negritas y la inclusión de la palabra élite está totalmente fuera de lugar. Yo ni estoy federado ni mucho menos soy un élite, pero sigo queriendo correr sin mangas y llegar con mis pezones en el mismo estado que estaban antes de correr. Ahora falta saber cual es el justificante requerido y viendo la no utilidad del email, me parece que costará enterarse.

Sinceramente, con un dorsal de toda la vida y una recomendación de usar la camiseta del evento hubiera sido más que suficiente, sobretodo teniendo en cuenta que en cualquier carrera popular, el 90% va con la camiseta del evento. Si querían aportar algo, el uso del CHIP integrado en el dorsal (el verdadero reglamentario por la IAFF) hubiera sido un gran acierto y no necesariamente más caro.

Yo por si acaso, si al final me animo y no se acaban las inscripciones, llevaré unas tijeras para cortar las mangas…

Entrenamiento version BETA

Cuenta la leyenda, que en un blog de estas características no se debería escribir más del 10% del contenido del mismo refiriéndose al entrenamiento de uno mismo y yo añado, ojalá yo pudiera llegar a ese porcentaje. Como dirían los adictos al azúcar y a los productos lácteos: ¡voy a empezar una dieta! Digo… un entrenamiento. No recuerdo cuando fue el último, lo que si se es que fue hace mucho. Si algo tengo claro en esto de correr es que no se va a ningún sitio sin planificar nada, incluso aunque sea una planificación sencilla, siempre se necesita una. He sido incapaz de seguir ningún entrenamiento ordenado en el último año por culpa directa de las lesiones, o del miedo a lesionarme, pero hasta aquí hemos llegado.

Voy a empezar un entrenamiento de 12 semanas muy de andar por casa nada ambicioso y con tiempos y ritmos bastante llevaderos, la idea es sobretodo poder terminarlo y hacerlo sin arrastrar una docena de dolores. Si todo saliera según lo previsto, concluido este plan y tras un periodo de una o dos semanas de muy poca carga, me plantearía algo con más fundamento.

entrenamiento2013

Las prioridades a la hora de crear este entrenamiento han sido las siguientes:

  • Mucho descanso: cuatro días de carrera, tres de descanso
  • Pocos kilómetros semanales: ninguna semana llega a 50 kilómetros
  • Poco rodaje basura: entre cochineros o descanso, en este plan prefiero descanso
  • Mantengo las bases: un día de series, otro de tempo / fartlek / series largas y tirada larga
  • Entrenamiento cruzado: los días de descanso: Bici, elíptica, gimnasio, etc.
  • Distancia objetivo: cualquiera desde los 5 kilómetros  hasta la media maratón

Con esto espero dentro de 12 semanas estar definitivamente preparado para afrontar un entrenamiento más competitivo, con más kilometraje, mejores ritmos y más días de entrenamiento para intentar atacar alguna marca personal en el primer trimestre del año que viene, pero conociéndome, eso es hablar de un futuro muy lejano.

Para empezar bien la semana, ayer tocó hacer el primer día de todo este macrociclo y para hacerlo un poco más llevadero que mejor que entrenar acompañado del gran Señor Lobo:

El último 400 en 1:13″ deja claro que el estado de forma no es el que era, pero cuanto peor esté uno, mas margen de mejora tiene (estoy en modo optimista, si). Sobra decir que este tipo de entrenamientos con series cortas en pista y alguna semana con dos días de series no se recomienda a nadie que no tenga una base relativamente sólida de haber corrido los últimos 6 meses de manera continuada.

Media Maratón Fundación Puertos de Las Palmas, Mi crónica

En un país multicolor

nació una abeja bajo el sol

Y fue famosa en el lugar

por su alegría y su bondad.

Y a la pequeña abeja la llamaron Maya, la pequeña y dulce abeja Maya.

Así me sentía yo el domingo por la mañana, como la abeja maya en cualquiera de sus capítulos. Una mezcla de optimismo, ligereza, alegría y colorido me rodearon incluso antes de empezar el evento. Las reuniones pre y post carrera con la friki-pandi van mejorando y yo creo que ya daría para una serie e incluso algún que otro spin-off dentro de la misma. Esto no sólo hay que creérselo porque lo diga yo, a las pruebas me remito:

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Like a rainbow, han vuelto los 60!

Lo mejor de la instantánea no es que ninguno coincidamos en el color (que ya es difícil si van Toñi y Silvia) si no que nos demuestra lo grande que es el atletismo popular, que el hecho de salir y llegar al mismo sitio tras estar un rato corriendo nos parezca algo tan diferente a cada uno de nosotros. Y ahí estaba yo el domingo en mi esperado “reborn” con ganas de salir y de llegar y de todo lo de en medio. Tan relajado estaba que esta vez incluso recordé ponerme el chip. Aprovechamos la reunión familiar para dar el último adiós a mis zapatillas (DEP) y empezar el calentamiento con el Señor Lobo. Unos minutos de trote, un poco de skipping y unas rectas y voy más que listo, lo justo para llegar tarde a la salida y así colocarme “más o menos” en el puesto que me corresponde, después de pasar por el baño a quitarme el lastre de tipo “1”.

Muchas quejas en la salida, curiosamente todas de corredores que no deberían estar allí (si quedas el 300 ¿Por qué sales en el 30?). No se trata de elitismo, se trata de sentido común, aunque ya sabemos que abunda más lo primero que lo segundo. ¡Dan la salida y yo con estos pelos! Al Señor Lobo lo pierdo nada más salir, está más o menos en lo previsible ya que él pretende ir a 4:05 y yo a unos 4:10 los primeros 10 kilómetros y luego ya se verá. Primera curva y se van poniendo la cosas en su sitio, yo voy tan happy que ni he activado el aviso cada 1000m del GPS, así que lo hago en medio de la curva y de paso también configuro el Virtual Partner en 4:10. Pasan los dos primeros kilómetros (3:55) y empiezo a normalizar el ritmo, y voy bajando a lo preestablecido… 4:00, 4:05 y 4:10 (¿o se dice subiendo?).

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En este tramo empieza la pequeña subida con viento en contra y marco los dos peores kilómetros de toda la carrera en 4:15 y 4:16, me adelanta algún que otro grupo pero yo sigo detrás de un corredor que va muy muy regular y me está haciendo un trabajo impagable. Giramos 180 grados y empieza la bajada y el viento a favor, con esta combinación el ritmo ya me molesta y me suelto un poquito a ritmos algo mejores (4:02, 4:07, 4:07…) le hago un relevo muy suave a mi compañero circunstancial, pero está a su carrera y ni se inmuta, lo dejo atrás. Del Sr. Lobo no tengo noticias.

Al recorrido de esta media maratón lo tachan de feo (y con razón) pero tiene una cosa muy bonita y es un montón de oportunidades de ver a todos los corredores en los cambios de sentido. Yendo en el último puesto de varios grupos a veces se me iba la pinza mirando al sentido contrario y saludando a todo el que podía y mirando como iban, cuando me daba cuenta me veía haciendo la goma y un pequeño sobreesfuerzo para reengancharme pero… ¿y qué más da? En plena carrera pude ver y gritar a casi todos: Robaina, Gonzalo, Fran, Silvia… claro que algunos con la lacra de los mp3 no se enteran de nada (¡zas!).

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Paso el 10000 en 41′ y la primera vuelta en 43’37” como una rosa, oiga.

La segunda vuelta la empiezo con un grupo de lo más variopinto, liderada por el Inspector gadget que lleva:

  • Zapatillas y calcetines (normal)
  • Pantalón y camiseta (normal)
  • Medias de compresión (no tan normales, pero populares)
  • Gafas de sol (no tan normales, pero populares por el plus de intimidación)
  • Mallas (normales… si no llevas pantalones)
  • Gorra (muy raro de ver, más aún si no hay sol)
  • Portadorsal (ejem)
  • Riñonera con agua (ejem ejem)
  • Manguitos (¿?)
  • Un Buff (WTF)
  • Dos relojes (ROLFMAO)
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Seriously?

Este es el tipo de cosas que ni ves cuando estás corriendo, pero en las que indagas cuando te estás divirtiendo en movimiento. Este grupo se mantiene más o menos unido hasta que llega nuevamente el tramo de subida, donde la cosa se estira cosa mala y alguno se queda en el camino. El gadget-man se escapa incluso lastrado y al verlo decido que ya es hora de apretar un poco, aumento el ritmo a 4:10, 4:06, 3:57, 3:53, 3:39… ¡Y veo al Señor Lobo! Mirando al crono veo que va a hacer su MMP y si lo estoy alcanzando ahora habrá ido de más a menos, que es como hay que correr cuando se quiere mejorar una marca o al menos intentarlo, aunque se sufra el triple.

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El que no arriesga no gana o no pain, no gain son frases del tres al cuarto que me vienen a la cabeza para su hazaña en esta carrera, llego a la altura de su grupo y se están dando ánimos, así que me uno a la fiesta con un ¡vamos lobo! El hombre me mira dos o tres veces, me devuelve el ánimo y cruzamos la meta prácticamente juntos, un acto que debería ser sublime y que aquí era un atolladero de novias, padres, hermanos e hijos. Casi mato a tres o cuatro, pues mi ABS no funciona muy bien en pleno esquive. La acera existe para estos menesteres.

A ver que me lio… el tiempo muy bien, 1h26’15” para hacer el 44º de la general, a 1’10” de mi mejor marca, demasiado cerca para tan poco sufrimiento, demasiado cerca para tan poco esfuerzo. No hay que hacer reglas de tres, ni pensar en futuros condicionales ya que en esto no valen. Por hablar un poco del boom del running, con 1h25″ en 2011 hice el 23º de la general, este año habría hecho el 35º, buenas noticias para todos.

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Después de llegar me entero que he entrado justo delante de Abel Godoy, que parece que ya ha fichado por la pandilla de locos y analizando sus parciales algo me dice que en la próxima carrera le va a dar un buen tajo a este tiempo.

44 Aarón Sánchez 5:27 15:35 28:44 43:37 48:50 59:02 1:12:08 1:26:15

45 Abel Godoy      6:15 16:11 28:51 43:19 48:24 58:33 1:11:40 1:26:17

47 José Lobillo      5:14 14:37 27:39 42:39 47:59 58:25 1:11:55 1:26:19

Si comparamos la carrera de los tres, vemos tres carreras completamente diferentes para finalmente marcar el mismo tiempo en meta

  • 1er parcial: Lobillo va primero y me saca 13″ a mí y 1′ a Abel. (Lobillo sale rápido, pero nada descabellado. Abel tiene pinta de que ha salido muy atrás en el pelotón de fusilamiento).
  • 2º parcial: Lobillo ya me saca 1′ a mí y 1’30” a Abel. (aquí el lobillo se “Abrahaniza” y va a ritmos de 10000, Abel recupera posiciones y tiempo respecto a mi).
  • 3er parcial: Lobillo leads, yo sigo a 1′ y Abel está a sólo 10″, escucho su aliento.
  • Primera vuelta: Lobillo aguanta, Abel me adelanta y se queda a 40″ de Lobi. Yo me mantengo a 1″ de Lobi y ahora tengo a Abel a 20″.
  • 4º parcial: Lobillo ya es Sr Lobo, aguanta como un titán y Abel le sigue a sólo 25″, yo me mantengo en la discreción a otros 25″ de abel (ya empiezo a recortar al Señor Lobo).
  • 5º parcial: Abel le va a quitar las pegatinas al Señor Lobo, lo tiene a 8″ y yo voy a 30″ de la sucia lucha que se está librando.
  • 6º parcial: Abel pierde los alerones en su lucha con el Señor Lobo, al que saca ya 15 segundos. Yo sigo mirando mariposas a 30 segundos de Abel
  • Meta: Saco dos segundos a Abel y cuatro a Little Wolf

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El resumen no puede ser mejor, probablemente haya sido mi carrera más divertida, que además se une a que hace mucho que no competía y además no ha sido dura ni en lo físico ni en lo mental. Si a todo esto sumamos que además estoy corriendo sin ningún tipo de dolor (sin contar las ampollas a partir del kilómetro 15, que son ya parte de la familia) la mezcla es una gran inyección de moral y de ganas de correr y sobretodo, empezar a entrenar. Pero antes dejadme que me de una semana de descanso, aunque el cuerpo me pida marcha-marcha.

Resultados media maratón fundación puertos de Las Palmas

Success!

Aunque lo normal es ser precavido, taparse y no cantar victoria antes de tiempo, yo creo que ya me puedo poner esta medalla, empiezo a sentirme corredor. Por primera vez en más de año y medio llevo unos tres meses corriendo tres días a las semana sin preocuparme por la pierna, lo que es síntoma inequívoco de que algo va marchando estupendamente.

En mi trabajo (y supongo que en muchos otros) cuando las cosas van mal son muy notables, pero cuando todo funciona perfectamente nadie sabe qué es lo que haces ahí. Esa es la sensación que tengo en estos momentos, me toco la tibia de vez en cuando porque recuerdo que aquello me dolía, pero es un TIC con tendencia a la desaparición.

Lo mejor de todo es que en estas últimas semanas me he dado bastante caña y todo va fluyendo como uno espera que lo haga, naturalmente. Series de 1000 y de 3000 en el romano han pasado por estas piernas sin quejas aparentes y hasta algún que otro día me he atrevido a pisar el tartán y hacer 16 series de 200 metros (lentas, pero series al fin y al cabo). Entre todo este batiburrillo de entrenamientos mezclados y sin mucha lógica más allá de ponerme a prueba, se han colado algunas tiradas de 18 ó 20 kilómetros en asfalto y pistas de tierra.

El colofón vendrá este domingo en la media maratón de la Fundación Puertos de Las Palmas, donde volveré a ponerme un dorsal “de verdad” y aunque no vaya a acercarme ni de lejos a una buena marca, estoy seguro de que será una de esas carreras que te dejan un buen sabor de boca incluso palmando.

Como si fuera un gran logro, esta media maratón me servirá para marcar un antes y un después en mi vida de runner, al menos un antes y un después en lo que he venido haciendo el último año y medio. Todavía me queda reeducar la mente y quitarme de encima el cortoplacismo, pero mientras tanto me conformaré con afianzar lo que ya tengo, aumentar un día más de entrenamiento (muy cochino) semanal y seguir compartiendo kilómetros con vosotros, los habituales.

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Con la escopeta cargada, no le busquéis doble sentido

Hasta el domingo todo será pasado, a partir de ahí… a correr!

PD: Perdonad por las ñoñadas, pero es que llevo toda la mañana escuchando a los Scorpions…

Crónica Media Maratón Memorial Alcalde Camilo Sánchez

Últimamente me surgen dudas incluso para poner el nombre de los posts. Debería empezar por decir que yo no corrí la media maratón, corrí el 5000 que se celebraba junto con la media maratón y la prueba de 10.5 Km. Mi falta de entrenamiento, los pocos kilómetros, y el escaso tiempo que ha pasado desde mi recuperación me llaman a no hacer muchas virguerías en las carreras. Hace pocas semanas pude comparar mi estado de forma con el del año pasado en los 10 kilómetros del II Criterium de 7 Palmas y ahora me tentaba el saber cómo estaba en una carrera más corta.

Es muy curioso cómo la gente que corre (sobre todo la gente que corre) te mira cuando le dices que te has apuntado a un 5000. Deben creer que tienes alguna discapacidad física-psíquica o que algo anda mal ahí adentro (en la cabeza, si) porque los ojos se entornan en una mueca mezclada entre lástima y asombro. Es lo que tiene la moda de la distancia, cuanto más tiempo lleves corriendo, más distancia hay que hacer, no queda otra…

Con Gonzalo y Luisa

Pronosticaban poco viento y mal tiempo (bueno para correr) y acertaron al 50%. Hizo solajera (sol constante e intenso, by Manolo Vieira) y el viento mínimo que hace por esa zona, que podríamos considerarlo como: jodelón pero no determinante. Llegué temprano, con el gusanillo ese en la barriga de quien acude a un sitio sin entrada. Como últimamente no encuentro hueco en el Outlook, un amiguete debutante se ofreció a recogerme el dorsal, y la espera fue el mayor sufrimiento de la carrera. No sé si estaba tenso por la espera del dorsal, la incógnita de la carrera, las ganas de tirarme a calentar que ya tenía… lo único cierto es que una vez que llegó, me hice polvo los dedos a base de clavarme los imperdibles y si no llega a ser por Quique, salgo sin chip.

Ni calentamiento, ni meada, ni leches… who cares? cuatro giros de tobillo, dos pa cada lado, un par de rectas sorteando a todo cristo y a la salida. Y aquí lo de siempre, montonera, haceros pa’tras, retraso, haceros más pa’tras, más retraso. El speaker repetía una y otra vez que no quería ver a nadie “lento” (si, quería decir gordo) en la salida, pero se ve que la grasa o el humo del tabaco les tapian los tímpanos. Debí salir en octava o novena fila, era imposible flanquear tanto Juggernaut level 50 (de peso)

Lo más curioso eran sus conversaciones y el envenenamiento que producian a más de uno. Pero ¡ay amigo! las miradas no parecen ser suficiente.

– Aquí están todos los “buenos” macho, estos corren que te cagas

– Si, si, esta peña corre a “4 el mil” lo menos

Pero nada, ahí se quedaron, para que yo entrenara mi cintura y oblícuos a-prueba-de-esquives. ¿Esta gente no ha visto nunca una carrera de Felipe Massa? Disparan y después de varias cargas legales voy buscando hueco que no encuentro. He salido  muy atrás. En estas carreras con premio, aparecen corredores de todas partes y llegas a preguntarte si dan dinero o donetes (por mí que den lo segundo y se queden en sus casas) y claro, pasa lo que pasa. La salida está llena de triatletas, son fáciles de reconocer porque van a tope de gadgets (gorras, gps, manguitos, muñequeras, espinilleras, cinturones, gafas horrendas y me apuesto la vida a que si les das una patada en los huevos te joden el empeine con su coquilla último modelo que aporta un -0.00019 de resistencia aerodinámica) y además corren en mallas enterizas multicolor, con lo que acaban pareciendo un condón gigante que se ha caído en un bote de pintura. Tú te acojonas en la salida y piensas: no me voy a poner delante de este cyborgs, que me sacan 30 segundos mínimo en ritmo. Pero claro, eso es sin contar el lastre.

¡Al turrón!

El “no viento” da de cara y como siempre, me pego a alguno más grande que yo y voy al límite del afilador. El primer kilómetro en 3:32 me dice que o bien he salido más lento aún de lo que pensaba o que no estoy para estos trotes. Afortunadamente se confirmó la primera teoría. Segundo kilómetro en 3:31 y llega la bifurcación, todo dios para la derecha y los que vamos a llegar a tiempo para la isotónica hacemos un 180º por la izquierda y llegamos a la soledad más absoluta. Esto debe ser como la segunda vuelta del Maratón de Gran Canaria, todo el mundo desaparece y te quedas sólo ante el peligro, eso si, nosotros acabamos antes.

Yo sigo a lo mío y a pesar de no tener a nadie delante cerca, me distraigo con los que vienen de frente. Algunos hasta me saludan y otros incluso me dicen que voy séptimo. A mi estas cosas me dan subidón y si pudiera, incluso apretaría, pero aquí no puedes ir de farol, vas todo el rato all-in. Mucha gente en la calle, la gente anima mucho y además anima bien, incluidos los de la caminata. Lo bueno del ruido es que no puedes escucharte el corazón, una gran ventaja (en este caso).

Con Jose, Toñy y Silvia. De los tres no sacamos una cabeza buena.

Adelanto a un juvenil al que animo lo que puedo y ya queda poquito. Paso bajo la meta (aunque aquí no acaba la carrera, hay que dar la vuelta y llegar en sentido contrario) y viene una cuesta abajo, que aprovecho para coger algo de aire a costa de no aumentar el ritmo, para no morir cuesta arriba. Turnaround y zas, la combinación mágica: Cuesta arriba y viento en contra. Las pulsaciones se disparan, pero intento no bajar mucho el ritmo, el GPS marca 3:45 y voy a 189 ppm. ¿Moriré?

Llego a meta pidiendo la hora, paro el crono y oh sorpresa:

17’33”

 

No es que sea una gran marca, pero quedarme a sólo 16 segundos de mi MMP, me hace replantearme la utilidad de entrenar fuerte… En mi contra puedo decir, que según mi GPS la carrera midió 50 metros menos, que son unos 10 segundos más a estos ritmos. Y que en estas distancias, 30 segundos es un mundo, pero qué carajo, que me quiten lo bailao.

Aqui un video de la salida de todos y la llegada del 5000. ¡Gracias Pancho, no lo habría encontrado en la vida! (se me ve a partir del minuto 2:50)

Lo mejor de la carrera: Mucha gente en el circuito, al menos en la recta de meta de donde no nos alejamos los cincomileros. Hacer la carrera en la avenida principal es siempre un aliciente. Guardarropa y puestos de masaje muy correctos.

Lo peor de la carrera: Dos baños para casi 1000 personas se quedan muy cortos. Casi 20 minutos de retraso en la salida. Y la falta de avituallamiento para los corredores de la media y el 10000 (sin agua en varios momentos de la carrera y sin isotónica ni nada sólido al final)

En resumen, un buen test pasado con éxito, mucho mejor de lo esperado y buenas espectativas para seguir corriendo, que a día de hoy sigue siendo el principal objetivo.

Resultados de las diferentes carreras: 500010548Media Maratón

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